生活音(ASMR)は、ペンで文字を書く音やページをめくる音、タイピング音、食器の触れ合う音など、身近な音を楽しめるコンテンツとして人気があります。しかし、iPhoneで撮影すると
「雑音が入る」
「思ったより音が小さい」
「生活音がきれいに録れない」
と悩む人も少なくありません。ASMRは映像よりも音の品質が重要になるため、撮影場所やマイクとの距離、周囲の環境を整えることが大切です。この記事では、iPhoneで生活音ASMRを撮影する方法や、音質を向上させるコツ、ノイズを減らすポイントについて詳しく解説します。
iPhoneで生活音(ASMR)を撮るための基本

生活音ASMRでは、音をクリアに録音できる環境づくりが最も重要です。撮影前に基本的なポイントを確認しておきましょう。
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 撮影場所 | 静かな部屋 |
| マイク距離 | 10〜30cm |
| 通知 | オフ推奨 |
静かな場所で撮影する
生活音ASMRでは、小さな音まで録音するため、周囲の環境音も入りやすくなります。エアコンや扇風機、冷蔵庫などの運転音も録音されることがあるため、できるだけ静かな部屋を選びましょう。
窓を開けたまま撮影すると車の走行音や鳥の鳴き声が入ることがあります。必要に応じて窓を閉め、撮影する時間帯も工夫すると環境音を抑えやすくなります。
マイクとの距離を調整する
iPhoneの内蔵マイクでも生活音は録音できますが、音源との距離が遠いと周囲の雑音も拾いやすくなります。音を出す位置をマイクから10〜30cm程度にすると、目的の音を録りやすくなります。
- 近づけすぎない
- 一定の距離を保つ
- 位置を固定する
音が大きすぎる場合は少し距離を離し、小さい場合は少し近づけるなど、録音結果を確認しながら調整しましょう。
生活音をきれいに録るコツ
撮影方法を工夫すると、生活音をより自然で聞き取りやすく録音できます。音質を左右するポイントを紹介します。
iPhoneをしっかり固定する
手持ちで撮影すると、持ち替える音や指が本体に触れる音まで録音されることがあります。三脚やスマホスタンドを使用して固定すると、不要なノイズを減らしやすくなります。
机の上へ直接置くと振動が伝わることがあるため、柔らかいマットを敷くなどの工夫も効果的です。
通知音や振動をオフにする
撮影中に通知音や着信音が鳴ると、録音し直しになることがあります。集中して撮影するためにも、事前に通知をオフにしておくと安心です。
- 通知をオフにする
- 機内モードを使う
- マナーモードにする
音質をさらに向上させる撮影機材

iPhoneの内蔵マイクでも生活音ASMRは撮影できますが、機材を追加すると細かな音まで録音しやすくなります。目的に合わせて選ぶことが大切です。
外付けマイクを活用する
外付けマイクは、内蔵マイクよりも狙った音を拾いやすい特徴があります。ペンの筆記音やキーボードの打鍵音、紙をめくる音なども、より細かく録音しやすくなります。
- ステレオ録音対応
- iPhone対応端子
- コンパクトサイズ
ASMR向けにはステレオ録音に対応したマイクもあり、左右から聞こえるような立体感を表現できる場合があります。用途や予算に合わせて選ぶとよいでしょう。
スマホスタンドも用意する
映像付きの生活音ASMRでは、構図を固定することも重要です。スマホスタンドを使用すると、撮影中に位置がずれる心配が少なくなり、音だけでなく映像も安定します。
| 機材 | 役割 |
|---|---|
| 外付けマイク | 音質向上 |
| スタンド | 映像固定 |
| 三脚 | ブレ防止 |
高さや角度を調整できるスタンドなら、手元全体を自然に映しやすくなります。毎回同じ構図で撮影したい場合にも便利です。
生活音ASMRで人気の音をきれいに録るコツ
生活音にはさまざまな種類がありますが、音ごとに録り方を工夫すると聞き取りやすさが変わります。代表的な生活音を例に紹介します。
筆記音やタイピング音
ペンで文字を書く音やキーボードを打つ音は、ASMRでも人気があります。マイクへ近づけすぎると音が強くなりすぎることがあるため、20cm前後を目安に距離を調整すると自然な音になりやすくなります。
- 机を安定させる
- 距離を一定に保つ
- ゆっくり動作する
机が揺れると低い振動音も録音されるため、安定した机を使用し、必要に応じてデスクマットを敷くと振動を抑えやすくなります。
紙や小物を使う音
ページをめくる音や袋を開ける音は、急いで動かすよりも一定のリズムで動かしたほうが聞き取りやすくなります。音の強弱を意識すると、変化のあるASMR動画に仕上がります。
| 生活音 | ポイント |
|---|---|
| 筆記音 | 一定速度 |
| タイピング | 距離を保つ |
| 紙の音 | ゆっくり動かす |
プラスチックやガラスなど反響しやすい素材は、録音環境によって響き方が変わります。複数回録音して聞き比べることで、ちょうどよい音量を見つけやすくなります。
編集で生活音を聞きやすく仕上げる方法
撮影後に少し編集するだけでも、生活音ASMRはより聞き取りやすい動画になりやすくなります。大きな加工よりも自然な調整を意識しましょう。
不要な部分をカットする
録画開始直後や終了時には、iPhoneを操作する音や移動する音が入りやすくなります。不要な部分をカットすると、動画全体がすっきりした印象になります。
同じ音を何度も録音した場合は、最もきれいに録れた部分だけを使用すると、最後まで聞きやすい動画を作りやすくなります。
音量は上げすぎない
編集で音量を大きくしすぎると、小さなノイズまで目立つことがあります。聞き取りやすさを確認しながら、少しずつ音量を調整することが大切です。
- 不要部分を削除
- 音量を微調整
- イヤホンで確認
まとめ
iPhoneでも撮影環境やマイクとの距離を工夫すれば、生活音ASMRをきれいに録音しやすくなります。静かな場所を選び、本体を固定し、不要なノイズを減らすことが音質向上につながります。
個人的には、まずは内蔵マイクで撮影方法を工夫し、必要に応じて外付けマイクを導入する方法がおすすめです。機材を増やす前に録音環境を整えることで、より自然で聞き取りやすい生活音ASMRを目指しやすくなります。
